체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있다. 행동체력과 방위체력에 대해 기술하시오.

1. 서론
체력은 우리가 일상생활에서 필수적으로 요구되는 물리적인 능력 중 하나로, 인간의 행동체력과 방위체력으로 구분된다. 행동체력은 우리가 일상적으로 수행하는 운동, 즉 신체활동 등을 지속적으로 수행할 수 있는 능력을 의미하며, 이는 근육, 심혈관, 호흡기, 신경계 등의 요소로 구성된다. 반면, 방위체력은 외부로부터의 충격이나 위험에 대처할 수 있는 능력을 의미하며, 이는 인체의 면역체계, 뼈, 근육 등의 요소로 구성된다. 이러한 행동체력과 방위체력은 우리의 일상생활에서 매우 중요한 역할을 하며, 우리의 건강과 안전을 유지하는 데 있어서 핵심적인 역할을 수행한다. 따라서, 우리는 이러한 체력 요소를 적극적으로 유지하고 발전시키는 것이 중요하며, 이를 위한 꾸준한 운동과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 필수적이다.
이에 체력요소에는 행동체력과 방위체력이 있다. 행동체력과 방위체력에 대해 기술하고자 한다